색다른 운동1 헬스장 가기 지겨울 때 하는 색다른 운동 매일매일 지겨워도 묵묵히 또 부지런히 해야만 하는 헬스장 루틴에서 변화를 찾고 있다면 오늘은 조금 더 새로운 방식으로 도전할 수 있는 다양한 운동들을 소개하겠습니다. 재미없는 것을 오랫동안 꾸준히 할 수 있는 사람은 많지 않기 때문입니다. 다음은 여러분이 짐에서 벗어나 즐길 수 있는 5 가지 운동입니다. 추천운동 필라테스 필라테스를 해보지 않으면 정적이고 쉬운 운동처럼 보이지만 실제로는 엄청난 난이도로 숨을 헐떡이게 되는 힘든 운동입니다. 필라테스는 코어 근력, 유연성, 균형 및 조화를 강조하는 운동입니다. 일부 필라테스 운동은 매트만으로도 할 수 있지만 운동을 보다 효과적이고 안전하게 수행할 수 있도록 고안된 다양한 전문 필라테스 기구를 활용해서도 할 수 있습니다. 일반적인 유형의 필라테스 기구와 운동.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음